1. کارهای خانه را به حداقل برسانید
آیا کارهای خانه و/یا حیاط اغلب بخشی از روز شما را اشغال می کند؟ ببینید آیا می توانید آنها را فقط برای یک ماه به حداقل برسانید. کمی استانداردهای خود را آرام کنید. یا یک بار در هفته و به مدت دو ساعت یک تمیز کردن سریع انجام دهید و بقیه هفته را تمیز نکنید. لباس های خود را یک بار در هفته بشویید نه چند بار. برای کار در حیاط، یک نوجوان را استخدام کنید تا به مدت یک ماه این کار را انجام دهد.توریستی بین المللی
شما ایده را دریافت می کنید. بعد از یک ماه دوباره ارزیابی کنید و در نظر بگیرید که چگونه می توانید این فعالیت ها را در آینده به حداقل برسانید
2.یادگیری در حرکت را به حداکثر برسانید
زمان زیادی از ما صرف رفتن از یک مکان به مکان دیگر می شود، و این اغلب زمان اصلی برای یادگیری است. چه در ماشین باشید، چه در حمل‌ونقل عمومی یا خودکششی، موسیقی و NPR را قطع کنید و یک کتاب صوتی، یک پادکست آموزشی (مانند Leading Learning) یا هر شکل دیگری از صدای آموزشی را وصل کنید.
ماشین، به ویژه، می تواند مکانی عالی برای گوش دادن به کتاب با همسفران یا – اگر تنها هستید – برای تمرین یک زبان خارجی باشد. اگر مجبور به رانندگی هستید، آن را حساب کنید!
3.پیاده روی کنید.
گاهی اوقات تنها گذاشتن همه چیز، پوشیدن یک جفت کفش خوب و بیرون رفتن از در می تواند مطمئن ترین راه برای کاهش حواس پرتی و آزاد کردن زمان برای یادگیری متمرکز باشد. من سعی می‌کنم این نوع پیاده‌روی یادگیری را تا حد امکان به یک عادت روزانه تبدیل کنم.فردی مرکوری آهنگساز
اگر دوست دارید تلفن خود را با مقداری محتوای آموزشی بارگذاری کنید (من از طرفداران دوره های عالی هستم)، یا فقط از آن به عنوان زمانی برای تفکر استفاده کنید. جدای از کمی یادگیری، به سلامت جسمانی خود نیز کمک خواهید کرد (که به نوبه خود از سلامت کلی مغز و حافظه شما پشتیبانی می کند).
1. کارهای خانه را به حداقل برسانید
آیا کارهای خانه و/یا حیاط اغلب بخشی از روز شما را اشغال می کند؟ ببینید آیا می توانید آنها را فقط برای یک ماه به حداقل برسانید. کمی استانداردهای خود را آرام کنید. یا یک بار در هفته و به مدت دو ساعت یک تمیز کردن سریع انجام دهید و بقیه هفته را تمیز نکنید. لباس های خود را یک بار در هفته بشویید نه چند بار. برای کار در حیاط، یک نوجوان را استخدام کنید تا به مدت یک ماه این کار را انجام دهد.توریستی بین المللی
شما ایده را دریافت می کنید. بعد از یک ماه دوباره ارزیابی کنید و در نظر بگیرید که چگونه می توانید این فعالیت ها را در آینده به حداقل برسانید
2.یادگیری در حرکت را به حداکثر برسانید
زمان زیادی از ما صرف رفتن از یک مکان به مکان دیگر می شود، و این اغلب زمان اصلی برای یادگیری است. چه در ماشین باشید، چه در حمل‌ونقل عمومی یا خودکششی، موسیقی و NPR را قطع کنید و یک کتاب صوتی، یک پادکست آموزشی (مانند Leading Learning) یا هر شکل دیگری از صدای آموزشی را وصل کنید.
ماشین، به ویژه، می تواند مکانی عالی برای گوش دادن به کتاب با همسفران یا – اگر تنها هستید – برای تمرین یک زبان خارجی باشد. اگر مجبور به رانندگی هستید، آن را حساب کنید!
3.پیاده روی کنید.
گاهی اوقات تنها گذاشتن همه چیز، پوشیدن یک جفت کفش خوب و بیرون رفتن از در می تواند مطمئن ترین راه برای کاهش حواس پرتی و آزاد کردن زمان برای یادگیری متمرکز باشد. من سعی می‌کنم این نوع پیاده‌روی یادگیری را تا حد امکان به یک عادت روزانه تبدیل کنم.فردی مرکوری آهنگساز
اگر دوست دارید تلفن خود را با مقداری محتوای آموزشی بارگذاری کنید (من از طرفداران دوره های عالی هستم)، یا فقط از آن به عنوان زمانی برای تفکر استفاده کنید. جدای از کمی یادگیری، به سلامت جسمانی خود نیز کمک خواهید کرد (که به نوبه خود از سلامت کلی مغز و حافظه شما پشتیبانی می کند).
سلامت و روانشناسی